Ngoài việc dùng mỹ phẩm để dưỡng da thì việc uống sinh tố mỗi ngày sẽ rất hiệu quả cho việc làm trắng hồng làn da. Dưới đây là 4 loại sinh tố giúp bạn có làn da cực đẹp.
1. Sinh tố bí đỏ
Chuẩn bị:
– ½ chén bí ngô nghiền
- 2 muỗng canh si-rô lá phong
- 1 quả chuối đông lạnh
-½ chén bột yến mạch, cán nhỏ
-1 cái bánh quy giòn, nghiền vụn
- ½ muỗng cà phê hỗn hợp pumpkin pie spice (là nguyên liệu thường dùng để làm một số loại bánh như bánh bí đỏ, bánh táo, bánh lê… Pumpkin pie spice là một hỗn hợp bột gồm ít nhất 3 trong số các loại bột quế, nhục đậu khấu, đinh hương, tiêu Jamaica, gừng, hạt mùi, Caraway…).
- ¼ chén sữa (đậu nành hoặc hạnh nhân tùy chọn)
Cách làm:
Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi nhuyễn. Vừa xay vừa cho thêm sữa. Sau đó, rót sinh tố ra ly, có thể cho thêm một chút bánh bí ngô rồi sử dụng ống hút để uống. Loại sinh tố này cung cấp vitamin A, B, giúp tế bào da phát triển khỏe mạnh và luôn láng mịn.
2. Sinh tố chuối
Chuẩn bị:
- 1 quả chuối chín
- 1 cốc sữa chua vani ít béo,
- 1/2 cốc sữa gầy
- 2 thìa bột graham
- 1 thìa sữa bột,
- 1/2 thìa vani
- Chút đá lạnh
Cách làm:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Vì chứa kali, vitamin B6, B12, magie… nên sinh tố chuối nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời giúp tóc và móng tay bóng, chắc khỏe.
3. Sinh tố táo
Chuẩn bị:
- 1 quả chuối để lạnh
-1/2 quả táo bỏ hạt
- 1 cốc sữa hạnh nhân
- 2 thìa dấm táo
-1 muỗng maple syrup (siro cây thích)
- 1 thìa vani
- 1/4 thìa bột quế
Cách làm:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Loại sinh tố này có tác dụng tăng cường độ ẩm, giúp da mềm mại nhanh chóng.
4. Sinh tố sôcôla đen
Chuẩn bị:
- 1 quả chuối chín
- 1 cốc sữa không kem
- 2 thìa bột cacao
- Vài viên chocolate đen
- Một chút muối
- 1/4 thìa chiết xuất bạc hà.
Cách làm:
Cho toàn bộ nguyên liệu vào máy rồi xay đều cho đến khi tạo thành sinh tố. Đây là loại sinh tố lý tưởng dành cho những các bạn ăn kiêng, và nó cùng có công dụng cải thiện tình trạng da khô, ngăn ngừa các nếp nhăn và xử lý mụn hiệu quả.
Chúc các bạn thành công!
