Có rất nhiều cách để giảm cân như ăn kiêng, chơi thể thao, xông hơi... Hôm nay mình sẽ mách các bạn một cách giảm cân hiệu quả, cực kì nhanh chóng. Đó là sinh tố trái cây:
- Sinh tố thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Nguyên liệu: Sữa chua không đường, hạnh nhân, bông cải xanh, bột hạt lanh, bột quế.
Cách làm: Bạn chần qua nước sôi hoặc luộc nhanh bông cải xanh, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng các nguyên liệu còn lại và xay nhuyễn thành hỗn hợp trộn đều. 
- Sinh tố tráng thành dạ dày
Nguyên liệu: lê, rau bina, nho, bơ, nước cốt chanh.
Cách làm: rất đơn giản, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Hãy uống một cốc sinh tố này trước bữa ăn, nó có tác dụng tráng thành dạ dày, tạo cảm giác no, khiến bạn không muốn ăn các loại thức ăn khác nữa, từ đó mà cũng hạn chế việc nạp quá nhiều calo cho cơ thể.
Sinh tố giàu protein
Nguyên liệu: Đậu hũ, sữa đậu nành, vani, chuối, bơ đậu phộng.
Cách truyền thống để giảm cân là bổ sung nhiều protein, giảm lượng đường bột. Loại sinh tố này giống như một món tráng miệng đủ dinh dưỡng giúp bạn no rất lâu và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
